低血压偏高怎么调理
2021-09-14
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低血压偏高也就是舒张压偏高,调理有药物调理以及生活习惯调理和饮食的调理,三个方面。

第一,药物调理,舒张压的偏高可以通过西药以及中药进行调理,以控制血压,如果舒张压升高超过100mmHg以上,这种情况需要在医生指导下规范服用西药调理血压。如果舒张压在100mmHg以内,可以服用中药调理,比如夏枯草、菊花以及天麻等等,一定程度上有助于降低舒张压。

第二,生活习惯调理,日常生活中要坚持合理的运动锻炼,同时避免熬夜,不要抽烟,少喝浓咖啡以及浓茶。

第三,饮食调理,饮食方面要低盐饮食,少吃咸的食物,同时多吃蔬菜水果,比如芹菜、苦瓜等富含粗纤维的蔬菜,一定程度上有助于调理舒张压。此外,富含维生素C以及维生素E的水果,比如西红柿、猕猴桃,适当的进食也有助于舒张压的控制。

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