坐着脚发麻，最常见的原因是与姿势有关系，比如经常坐着，腿部保持一个姿势，屈曲或者是坐的时候喜欢跷二郎腿，下面的腿容易受压，引起血液循环不畅，所以坐着时间久了以后，很容易出现腿脚的麻木，这个时候换一个姿势，或者是起来活动以后，麻木的症状就会有所缓解。

还有可能是腰椎间盘突出，久坐后，对腰椎的神经，尤其是坐骨神经形成卡压，也可以引起脚麻，所以时间长了一定要起来活动，做做操，做做拉伸等，促进血液循环，严重的情况需要卧硬板床休息。

第三个原因是因为缺乏维生素C，贫血的病人一般供血的能力比较差，可出现脚麻的症状，此时补充一些维生素C，多吃一些水果，可改善脚麻的症状。