四个多月宝宝睡眠时间多少正常
2021-04-29
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婴儿平均睡眠时间12到15个小时,通常夜间的睡眠约九到十个小时,白天的睡眠时间是三到四个小时。婴儿睡眠的时间个体差异比较大,总睡眠时间多为10-18小时,婴儿两到四个月是睡眠重组的一个时期,睡眠时间逐渐缩短,是我们建立一个稳定日夜周期生理节奏的关键月龄。因此,也是培养睡眠习惯的一个好的关键时期。

我们说为什么有些小宝宝睡眠不好呢,有些宝宝过度的去依恋家人的帮助入睡,比如说需要大人抱着摇晃或者是含着奶嘴入睡,缺乏自我安慰入睡的能力。其实三个月的宝宝已经开始有能够自我安慰的能力了,不能安慰入睡的宝宝,他可以表现比较烦躁,夜醒次数多,有些家长因为婴儿夜间睡眠不好,就长期夜间喂奶,导致婴儿就频繁的夜醒,同时因为夜间喂奶也影响次日白天正常的喂养量,造成夜间习惯性饥饿的不良习惯。

我们说人的一生2/3的时间在睡觉,婴幼儿的睡眠时间更长,好的睡眠能够有利于精力、体力的恢复,促进神经系统发育,同时也能够促进生长激素的分泌,能够让宝宝长个子,所以说从小就要养成一个良好的睡眠习惯。

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