首先儿童的膳食结构要均匀，家长不要盲目给孩子进补。民间流行着一些土方子，吃叫鸡可以长个，吃胎盘可以补身体，吃人参、吃蜂王浆可以提高免疫力，其实这些食物中含有一些酶，它会参与人体性激素的代谢，长期服用可引起内分泌紊乱，导致性早熟。因此，我们一定要坚决地对这些土方子Say No。

其次，家长要警惕植物雌激素的污染，避免给孩子买反季节的水果蔬菜，鸡脖子、鸭脖子之类的食物，因为这些食物中促生长剂的残留比较多，长期食用容易导致性早熟。

另外，家长要帮助孩子们控制体重，远离肥胖，避免过量摄入高热量、高糖分的食物。

因为人体的脂肪细胞里，有一种叫做芳香化酶的物质，它参与了人体性激素的代谢，儿童如果摄入过多的高热量的食物，引起多余的脂肪堆积，长期在这种酶的作用下就会引起内分泌紊乱，从而发生性早熟。