有许多同志在晚上睡觉的时候，常常觉得小腿酸胀，无法入眠，这种情况，我们常常见的原因，多是和你白天的劳累有关系，过度的劳累导致了一个肌肉的过度拉伤，局部的一些酸性产物的聚集，那么就会导致你晚上睡觉的时候，感觉小腿的一个酸胀。

那么在这种情况下，我们就主张白天的运动要适当，在睡觉前我们可以适当的做一个小腿的按摩，也可以用一些偏热一点的水，做做小腿的泡腿、泡脚，这样都可以使它的症状好一些。

如果一旦出现了，那么我们可以给它做一做按摩，做一做一些舒缓的运动，都会缓解。

第二个情况，除了白天劳累以外，我们还要分析一下自己有没有一些其他的疾病，有没有一些静脉的曲张、静脉瓣膜的不全，这样的话由于静脉血常常在这个小腿聚集的时间长，它的肌肉酵解也是酸性产物增加，那么我们要及时治疗一些静脉的疾患。