舌头分为前方的舌体和后方的舌根，二者的交界在舌前2/3和舌后1/3之间，这个区域本身就有一排软组织的凸起，肉粒，我们称之为轮廓乳头，轮廓乳头如小米粒大小，8到12个，呈V字形排列，正常情况下，它只是凸起，并不红肿，也并不疼痛，保证正常的口腔清洁就可以了。

当这些凸起的肉粒发生炎症，也就是发生轮廓乳头炎的时候，局部会有一些疼痛和肿胀现象发生，这时候一定要保证局部的清洁，要经常的漱口，然后饮食方面注意调理，因为这些情况有可能是在机体抵抗力降低，病毒感染的情况发生，所以调理自己抵抗力。

并且这段时间在饮食方面也需要注意，吃一些清淡、温凉的食物，少吃一些肉类，多吃一些牛奶，豆汁和果汁，鸡蛋糕，豆腐脑等，自己在作息和饮食方面调理以后，轮廓乳头红肿充血的现象，通常在半个月左右就可以清理和消退，并不要完全担心。

正常情况下，有的人频繁的伸舌自检，反倒会促进局部肿胀的发生，所以如果我们一旦发生局部肿胀特别明显，有肿物发作，也可以建议去口腔科门诊来进行检查，排除癌性肿物的发生。