常规建议牙刷三个月左右换一次，这是因为正常情况下，口腔里就有好几百种微生物，细菌特别多，每天进食那么多食物，细菌就会发酵这些食物残渣，产生一些特殊难闻的气味，另外口腔内也比较潮湿，细菌也容易残积在牙刷里，牙刷处于潮湿状态，细菌更容易繁殖，所以时间长以后，经常用这个牙刷来进行刷牙，有可能对口腔卫生并不是特别好。

另外牙刷使用时间长了以后，有可能会产生一些变形，特别是男士，如果刷牙特别用力的话，牙刷毛更容易产生变形，弯曲和变形的牙刷毛，会对我们牙龈产生一些刺激，所以我们建议，如果牙刷出现变形，牙刷毛弯曲的情况下，就应该立刻更换。

另外需要注意的就是，刷完牙以后，牙刷最好要倒置，也就是我们牙刷毛要朝上放在干燥的地方，要通风，来防止牙刷上的细菌残留，对于牙龈组织的健康来讲，我们也建议大概三个月左右更换牙刷。