拉肚子的时候往往是胃肠道的感染的过程，这是最常见的一个原因。

还有一些是因为消化吸收不良引起的腹泻，所以在腹泻的时候，应该注意低油、低脂，甚至是低蛋白饮食，比如喝一些比较烂的粥、面片汤，这都是有好处的。

在腹泻的时候也不建议喝牛奶，因为有些病人会出现乳糖不耐受的情况，这些人在平常喝牛奶的时候，就会出现腹泻，建议在腹泻的时候不要喝牛奶，可以少量的服用酸奶。

豆浆类的这些食物好消化、易吸收，对胃肠都有一定的营养作用。

腹泻的时候喝酸奶，因为酸奶中间有一些益生菌，会校正肠道的菌群失调，对腹泻也有一定的好处。