体脂率就是人体脂肪的含量在人体总重量所占的比例，又称为体脂的百分数，它是反映人体内脂肪含量的多少。女性体内的脂肪含量是比男性要多的，女性的体脂率正常成年人应该是20%-25%左右，也就在1/4~1/5左右，如果是运动员，体脂率可能会偏低一些。

女性的体脂率就是一般反映人的胖瘦和营养状况，如果体脂率过高，可能是提示肥胖和超重，体脂率过低就提示营养不良。脂肪对于人体来说也是很重要的，可以帮助人体的体温保持正常，维持温度，也是人体能量的储备。内脏的表面也有很多的脂肪，能够起到保护内脏的作用，体脂率维持在正常的范围就可以了，不能过度的追求体脂率低，保持瘦的状态，也是不利于人体代谢的。