正常的情况下，同房的频率与个人的年龄、身体状况、情绪等方面有关系，这个是没有一定的数字界定的。一般来讲20岁左右一般是三天左右一次，如果到了30岁左右，可能一周两次，也就是两三天一次，如果到了40岁左右，可能就一周一次了，进入50岁更年期了，两周一次，60岁，就老年期老人，一个月一次左右。

正常的性生活频率是以性生活以后不影响第二天的工作和学习为度，如果出现明显的精神不振、体力下降的情况，就要减少次数，以防对身体健康造成影响。

同时要注意性卫生，避免高危型的性行为，女性在月经期间是禁止性生活的，以防引起生殖道的感染，当然平常也要进行适当的体育锻炼，有助于增加人体的抵抗力、免疫力，也有助于性生活的能力等，最后就是性生活一定要根据自己的状况来决定。