产后这段时间是产妇恢复身体的一个关键时期，这个时期到底是应该多躺，还是多运动，好多产妇心里面都存在疑虑，这个阶段也是产后恢复的一个非常关键的时期，大概1~2个月，这个时候如果没有恢复好，可能影响会很大，最常见的是体重可能控制不好，在产后生完很久的时候，还像怀孕的状态，这就属于坐月子期间没有好好控制。

这个时候其实不适合多躺着，当然走动过多也不是特别合适，这时候适合适宜的运动，什么叫适宜的运动？就是这时候不适合多躺着，应该起床活动，起码要在屋里边抱着孩子日常活动。

另外，适宜的、比较轻度的活动也是可以的，比如在产后最应该在坐月子期间做的活动就是凯格尔运动，这时候应该多做锻炼，加强盆底肌肉的恢复，否则之后如果出现了漏尿、阴道膨出的状况，症状会伴随很多年，尤其到岁数大绝经之后症状可能会加重，可能还得手术处理。

另外，坐月子的期间，孕产妇是处于一个血液高凝状态，这时候特别容易得血栓性疾病，这时候如果老躺在床上不动，下肢会形成下肢静脉血栓，在活动之后，有部分病人的血栓可能会跑到肺里，发生肺栓塞，这是致命性的一种疾病，所以这时候还是适宜活动，不适合多躺着。