产后修复一般是指在生完孩子这段时间之内做一些运动，或者是让别人帮助你使用一些方法，来使身体尽快恢复到产前的状态。其实产后修复是很有必要的，当然很有必要是指产后很有必要去做修复，但不一定需要去花钱做修复。

产后有很多办法都能帮助产妇尽快恢复正常，比如产后尽早的开始做运动，产后经常产妇会面临很多身体的问题，比如哺乳的问题、涨奶的问题，还有阴道脱垂的问题、尿失禁的问题，这些问题很多都通过运动可以解决。尤其是比如网上有很多视频在教凯格尔运动，即缩肛，加强盆底肌肉的锻炼，通过这种运动之后，每天规律地做之后，如果能达到很有效地加强盆底肌肉的效果，产后漏尿、阴道壁的松弛、阴道前壁的膨出都可以有效改善。

产后其他身体状况的改善，比如体重的问题，比如哺乳和皮肤恢复的问题，这个运动也有很大的好处。但是这个时候有部分产妇还要考虑到喂奶的问题，怕过度运动之后乳汁分泌受影响，这个时候可以做相对舒缓一些的运动，比如瑜伽，比如做一些体操、游泳，这些运动相对比较舒缓，也有助于产后皮肤和身体的恢复。