湿气重的人怎么排湿
2020-07-03
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现在很多人对排湿这个词非常感兴趣,有的人到美容院去排湿,实际上什么是湿气呢?湿气就是身体感觉一种沉重感,还有多汗、尿多或体胖,那就是湿气偏重。

那么如何排湿呢?实际上我们完全可以通过饮料、运动,一些其他类别的方法可以去排湿,常用的排湿方法可以用枸杞、红枣饮,可以达到补气补血、利尿的作用,可以达到排湿。

再运动,实际上运动非常好的排湿方法,运动可以增强免疫可以达到排湿的作用。

另一方面可以用生姜泡水也可以达到排湿的作用。还有一点热水泡脚,热水泡脚之后大量的出汗可以达到除湿的作用。

再一点可以阳光浴,在阳光下照射也可以除湿,出了一身汗也可以达到排湿的作用,同时还可以增加人体的维生素D,可以强筋壮骨。

另一点还可以用红豆水、红豆粥,也可以达到排湿的作用。对于湿气我们要远离湿气、潮湿的地方,比如在一楼就要尽量开窗户,要达到屋内干燥,夏天不要偏凉,那也会产生湿气。

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