罗汉果茶是一个很好的减肥饮品，因为罗汉果有丰富的糖甙，糖甙它本身有降血脂、降血糖，还能够减少体内脂肪的堆积，这样它是很好的减肥饮品。

那么罗汉果同时含有丰富的膳食纤维，当人们喝了它以后就会有一种饱腹感，这个时候有饱腹感也就不想吃高热量的食物了，同时也会降低人体的脂肪吸收，因此罗汉果是非常好的减肥饮品。

同时罗汉果还有另一个优点，就是罗汉果中不含有糖类，也不含有脂肪，那么它在饮用的时候能够有胀饱感，那么它是很好减肥的饮料。但是有一点，并不要长期的喝罗汉果就不吃饭，那么也会造成厌食，就是减肥过度了，那么也会影响身体健康。所以减肥的时候一定要健康的减肥。

罗汉果最好是晚间饮用，晚间饮用因为人体的肥胖与晚间饮食有密切相关，所以晚间要喝罗汉果茶，那么晚饭就会少吃，就会达到减肥的效果。