女性朋友都非常重视身材，有很多女生可能并没有非常明显的肥胖，但总是觉得小肚子的肉比较多。这种小肚子明显的突出，一种可能性是因为小腹的脂肪堆积比较多，因为女性的脂肪分布和男性不同，女性脂肪分布的特点就是容易堆积在腹部，尤其是对于很多女生缺乏足够的运动，喜欢长期久坐，尤其是保持一个姿势，比如说一些半卧位或者坐卧位的时候比较多，脂肪是非常容易堆积的。女性朋友脂肪的堆积更容易有些向心性的肥胖，所以就容易堆积在腹部，会觉得好像肚子比较明显的凸出。

这种情况下要坚持良好的运动习惯，坚持合理的饮食习惯，就能够慢慢的瘦下来，也可以做一些核心肌肉群的相关锻炼，并且注意不要长时间的久坐，就可以减少一些腹部的脂肪堆积。

还有一种情况一定要引起女性朋友的注意，有可能有一些女性朋友，尤其是一些年轻的女性，可能并不是因为腹部脂肪的增厚而引起的小腹突出，她可能平时并不注意自己的体型，但是家长或其他的朋友可能注意到她人很瘦，但是小腹明显突出，这些人一定要注意有没有一些盆腔里的肿瘤引起的小腹突出，尤其是一些非常年轻的女性，会有卵巢的巨大肿瘤或者巨大的子宫肌瘤导致小腹突出，尤其是清晨没有排尿的时候，自己可以摸到小腹部有一些明显比较硬的肿物，一定要到医院进行检查，明确有没有一些肿瘤引起的小腹突出。