回奶胀痛的时间，每个人是不一样的。

有的人奶量分泌非常旺盛，一直在带着孩子，可能一到两个小时就要哺乳一次；还有的人，在整个哺乳期间，基本上奶量是不够吃的，有的时候小婴儿一整天没有进行吸吮得胀，所以乳房也不会觉以奶量多少的不同，在回奶的时候乳房胀的时间也是不一样的。

通常在很多人奶量不够的时候，一天都不进行哺乳也不会觉得胀。基本上在回奶三天以后，奶胀的感觉就基本上已经消失了，乳房就会觉得变软。

如果平时喂奶的奶量很多，可能每天白天一到两个小时就要喂一次的时候，如果不进行药物或者其他的方法进行回奶，只是靠人为的来抑制它的分泌，这种可能需要的时间会比较长，而且这个时间段内对乳房的刺激，或者说营养，或者喝水，或者饮食这些，可能都会影响奶胀的时间。

一般来说，如果说平常喂奶喂的比较充分的人，可能需要七到十天，可能乳房才会变软，所以在回奶的过程中，我们也要注意不要刺激乳房。

如果说乳房胀痛得非常严重的时候，可以把乳汁挤出来一些，但是也要注意不要喝过多的水，或过多的汤水以及这些蛋白质的摄入，然后要注意休息。

如果说乳房胀痛得非常严重，同时伴有腋窝的疼痛，还有发烧，那么这个时候可能需要其他的一些药物，或者说一些芒硝之类的外敷，然后减少乳房胀痛的时间。