口腔溃疡是很常见的一种口腔黏膜的疾病，一般性的口腔溃疡有明确的创伤因素，比如说咬伤过或者烫伤过，并不是缺什么维生素。

有些人会有反复发作的、持续不愈合的口腔溃疡，有些此起彼伏，反复发生，称之为复发性的口腔溃疡、复发性口疮，它往往是跟缺维生素B有关系。建议大家可以补充维生素B，包括维生素B2、B6、B12都可以适当的补充，也可以用复合维生素B来进行调整。

最常见的建议大家可以多吃新鲜的水果蔬菜，因为本身新鲜水果和蔬菜里面大多数都含有丰富的维生素，其中也包括维生素B。通过食物的调整，通过饮食习惯的改变补充维生素，不光可以实现补充维生素的目的，也可以避免单纯用药物补充带来的其他的不良的影响。

所以如果大家有反复发生的口腔溃疡、复发性的口疮，要注意补充维生素B，建议以食补为主，多吃新鲜水果蔬菜，很大程度上能解决问题。只有一少部分人需要通过药物来补充，可以用复合维生素B、维生素B1、B12、B6都可以来解决这些问题。