颈椎病的患者真的需要运动。因为颈椎病不动，它今后很容易复发或加重，那么我们运动就要做一个或者选一个适当的，适合于你运动的方法。你方式不对，你也会导致颈部的加重。那么有几个什么运动呢？我就必须要告诉我的患者，譬如我有颈椎病，或者一个神经根型颈椎病、脊髓型的颈椎病，打打羽毛球，因为你在打羽毛球的这个过程中，因为我们主要是靠下肢和上肢，那么我的头部在跟随我的羽毛球运行的过程中，我的头也不断的变化，但是强度又是可控的。所以我比较喜欢建议病人，作为颈椎的运动方面，羽毛球我是比较推崇的。

第二个的话，游泳，我也是比较喜欢去告诉病人的，因为它可以减轻重量的情况下进行运动。当然还有一些，譬如我们现在很流行的一些颈椎的体操，专门有针对每一种类型的颈椎病，它都有些体操。这种体操有针对性的，我觉得也是比较恰当的。当然我们有的时候，也可以在医生的指导下，根据你的情况选择一些有针对性的运动方法。