改善精子活力其实有很多方法，要调整生活方式，少吸烟，少饮酒，少吃辛辣刺激性的东西，规律生活，不要熬夜，适当锻炼。

改善精子活力也有一些药物可能会起到作用，比如临床上比较多用的α受体阻断剂，主要是改善附属性腺的功能，如前列腺、精囊、尿道球腺的功能，α受体阻断剂本身就是治疗慢性前列腺炎和前列腺增生最常用的药物。

其他一些抗氧化剂，比如虾青素，主要存在于新鲜的海产品，胡萝卜素，就是吃一些胡萝卜，还有维生素E、谷胱甘肽这些药物，可能对改善精子活力都有一定的作用。