首先应该尽快就医，在医生指导下进行相应必要的检查，排除器质性的疾病。在排除器质性疾病以后，医生可能会根据诊断开出处方进行药物治疗，也会告诉你通过一些非药物治疗方法来进行自我调节。

如果这两个方法都采用了，在药物治疗过程中要注意足量、足疗程，有很多患者愿意接受药物治疗，但是排斥足量、足疗程，总觉得症状稍微缓解一点就自行减药，或者症状控制了一点就老想着去停药，这样不但不可能把疾病迅速解决，反而造成迁延不愈，拖的时间越来越长，而且治疗的效果越来越差。