掉发原因很多，具体要看掉发的原因。

如果是因为营养不良所导致的，日常中就要注重饮食的均衡。

如果是由于过度的焦虑、休息不好、失眠导致的，要注意避免诱因持续存在，要合理的作息，保持心情的舒畅，保证健康睡眠，另外还要注意日常头皮的清洁和养护。

弥漫性斑秃、雄激素性脱发不是单靠调理就能控制甚至可逆，要进行药物的或物理的方法去综合治疗。