糖尿病是一个长期慢性疾病，其实所有的主食都可以吃，主要是控制量，一般根据大多数总量的总结，总量控制在4-6两之间。主食米、面都可以，当然这些细粮可能升糖指数相对来说比较快一点，而粗粮就是常说的荞麦、燕麦等，可能升糖指数相对低一点。

但是并不是说吃升糖指数低的就可以多吃，总量应该控制在一个常用的标准范围之内。其实吃哪种主食，原则上差别不是特别大，建议大家还是应该把总量、总热量控制下来，这才是治疗最主要的一个标准。