2型糖尿病的血糖管理要进行生活方式的干预,包括饮食、运动。
饮食要尽量吃一些含糖量低、少油、少脂肪的食品,把一天的总热量控制在合理范围,为了避免血糖过度升高,对于容易升高血糖的食品尽量避免服用,比如熬得比较烂的粥、面条、含糖量比较丰富的水果,当摄入同样质量或者同样含量的粥、面条的时候,餐后血糖就会出现明显大幅度的增加。
所以尽量避免吃这些含糖量比较丰富的,或者是油炸的食品,其他的只要是使血糖能够控制在合适的范围,健康的食品晚餐的时候都是可以服用的。
2型糖尿病的血糖管理要进行生活方式的干预,包括饮食、运动。
饮食要尽量吃一些含糖量低、少油、少脂肪的食品,把一天的总热量控制在合理范围,为了避免血糖过度升高,对于容易升高血糖的食品尽量避免服用,比如熬得比较烂的粥、面条、含糖量比较丰富的水果,当摄入同样质量或者同样含量的粥、面条的时候,餐后血糖就会出现明显大幅度的增加。
所以尽量避免吃这些含糖量比较丰富的,或者是油炸的食品,其他的只要是使血糖能够控制在合适的范围,健康的食品晚餐的时候都是可以服用的。
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