如果得了急性肠胃炎，不严重的情况下，不需要静脉输液来纠正水、电解质和酸碱平衡的时候，是可以吃饭的，要挑那些对胃肠负担比较轻的、容易消化的、比较软烂的食物来吃，烂面条、米粥，或者是发面的馒头等等。

而且要注意一次不要吃得过多，可以少量多餐，吃的时候一定要细嚼慢咽，要保持情绪的稳定。在这样的情况下，我们不增加胃肠的负担，又能够通过饮食来保证能量的供应。