对于深静脉血栓，采用什么样的方法可以有效的预防呢？深静脉血栓形成的三个原因：第一，血流速度慢，怎么能够让自己的血流流动得更快一些呢？

要适当的锻炼，不要总是躺在那里不动，深静脉血栓在中国有一个名字特别有趣，叫“麻将综合征”，一个人坐在麻将桌上一坐一下午或者一晚上，下肢动也不动，就容易长血栓。

第二，引起深静脉血栓的原因是血液高凝状态，这些跟血液本身的质量或者是否手术，是否使用抗凝药物有关。一旦出现血液高凝，就要吃一些抗凝的药物。

第三，是血管壁的损伤，一般情况下，血管是不会损伤的，但是当你手术或者是受伤以后，血管壁可能出现损伤。这个时候建议你可能要做一些物理预防的措施，比如穿上医用弹力袜，比如多活动。如果实在是卧床不能活动，下肢要做按摩，或者是垫高，改善静脉回流，从而预防深静脉血栓的发生。