首先食物不会有太大作用，生活中食物激素的含量，或者吃了以后转化成激素，这个量都是很微弱的。如果出现卵巢早衰需要治疗，最好口服激素治疗，口服的激素能够维持正常的激素水平。

可以多吃一些比如豆制品，在身体当中转化为激素，虽然量是很微弱的，但总是有好处，同时从中医的理论讲，可以吃一些活血补气的，对这个病也有好处，比如大枣、枸杞之类的，也有好处。

但是所有的食物作用加起来，作用都很微弱，如果出现早衰需要治疗，要规范的进行补充雌激素治疗。