我们说现代的这个社会上，特别是我们年轻人，我们的这个睡眠时间越来越少，那么健康的问题也就越来越突出，其实很多也是和我们这个睡眠是相关的。我们说睡眠不足，直接导致的是我们的一个精力的不足，情绪的一个下降，记忆力的下降，反应能力的下降等等这些问题。其实更重要的，是危害我们的一个人体健康，我们经常说这些情况都属于亚健康状态，其实我们说亚健康就是不健康，不健康就是导致了一个疾病的状态。所以说如果是经常性的、持续性的一个睡眠不足的话，就会引起我们人体正常一个生理过程，昼夜节律的这样一个紊乱，导致我们代谢的紊乱。比方说血脂、血压、血糖等等，就会导致我们增加心血管疾病的一个风险。从而这个睡眠不足呢，还会使我们心脑血管事件的这个发生会增加。我们也经常会看到，我们很多心脏疾病和脑血管的疾病的，这个猝死或者发病，都是在晚上熬夜的这样一个情况下出现的。