病毒性心肌炎来讲的话，其实根据病情轻重是不一样的，轻症的病毒性心肌炎一般都推荐休息是一个月到三个月左右，而对于重症的，出现这种心律失常或者是出现心衰的，我们要求休息大概六到十二个月，那么直到症状完全消失，心脏缩小都为正常，那么大部分的病人的话，他和正常人能够一样地生活和工作。但是对于得过病毒性心肌炎的病人的话，我们提倡一定要避免长期熬夜，或者过重的一个体力劳动。而且在以后的生活中，还要定期来复查心电图以及心脏彩超，或者动态心电图以及这些检查，那么得过病毒性心肌炎的病人一定要记住自己的状况，那么定期过来复查，避免剧烈的体力活动，就是像一些激烈的对抗性运动，比如就是打羽毛球，这一个短期内是不能做的，那么如果情况恢复得特别好的情况下，在以后有些运动还是可以继续的。