在正常情况下阴道里边它是处于一个稳定的生态系统的，阴道里面它有很多的细菌，而其中的绝大多数都是益生菌，是以这个乳酸杆菌为主的这种益生菌，除此之外还有一些条件致病菌。

当然这些条件致病菌在正常情况下，它是处于一个数量很少的状况，而阴道里边的阴道的上皮细胞在雌激素的作用下，它会分泌很多的糖原，这些糖原在乳酸杆菌的作用下它会分解，从而维持一个阴道的酸性环境，从而维持整个阴道生态系统的一个平衡。

所以要预防阴道炎的出现，就是要尽量去稳定这个生态系统，需要注意的第一个肯定是注意局部的卫生，还要定期的进行外阴的清洗。当然强调的清洗，一定只能清洗外阴不能清洗阴道里面，因为一旦清洗就破坏了阴道的环境。

除此之外就是还有一些增强自身抵抗力的一些需要注意的，比如规律的作息习惯、充足的睡眠，还有均衡的营养，这些对于维持着生态都是很重要的。除此之外在饮食上多吃一些像酸奶之类的食物，可能对维持这个环境也是有好处的。