怎么来进行高血压的预防呢？实际上高血压它的发病机制是比较复杂的，它包括了遗传的因素和环境的因素。而且遗传因素，在高血压的发生、发展过程当中，起着非常重要的作用。所以大部分的高血压可能很难，完全通过预防的方式来达到控制。

但是还有一部分高血压的病人，他是和我们生活方式是有关系的。也就是说，如果说你频繁的，或者非常严重的高盐饮食，严重的肥胖，这些也会导致血压的增高。

所以如果从预防的角度而言，假如说我们能够控制食盐的摄入。另外，我们能够减少脂肪类物质的摄入，同时我们能够控制我们的体重，然后能够减轻我们工作的压力，调整心情。还可以改善其他的一些，通过比如说减肥等等这样的一些方式，实际上一定程度是可以达到高血压的预防的。