高血压的饮食最主要的是要控制食盐的摄入要每天小于6g，所以在很多地方实际上还有所谓的低钠盐这样的一种食盐，另外的话，你要减少油脂类的这种摄入。

除此之外，在饮食的治疗之外，高血压非常重要的一些治疗，包括运动的治疗，至少应该每个礼拜运动5天，然后每次至少连续运动30分钟，然后需要是有一定的运动量的。除此之外，还应该注意到需要去减肥呀，需要去调整心情呀等等这样一些这个治疗。 当然，如果说在这些生活方式治疗的基础上，如果说血压还是不能够得到有效的控制，这个时候就需要去采用药物治疗。