子宫内膜异位症它的发病机理是来月经的时候子宫收缩，收缩了之后就会把大部分月经伴随着子宫内膜就流出体外，但是一少部分月经伴随着内膜就通过输卵管流到盆腔，流到盆腔里的内膜绝大部分人没事，就吸收。但是也有个别的人就种植在盆腔里，定期地出血脱落，形成了子宫内膜异位症，这是它的原因。知道原因之后才能知道它的预防方法。预防的方法是什么？

第一，首先并不是所有女性子宫内膜都会在来月经的时候都会流入盆腔，大部分女性都会这样，但是只有极少数的人会种植下来。这是一个体质或者在基因遗传方面的原因，这个是不可以预防的，是病人体质造成的，所以大部分内膜异位症是不可预防的。

那么在临床上或者在日常生活中，有些措施可以多少地干预一些，也有一些比如经期减少运动，经期不要做剧烈运动，剧烈运动之后子宫收缩的更厉害，它的宫腔压力更大，它流到盆腔里的血、流到腹腔里的血更多，那么当然种植的概率会相应增加一些。

所以经期不要剧烈运动，而且经期也不要吃特别辛辣的东西，不要吃特别凉的东西，因为这些东西会促进子宫的收缩，这是子宫内膜异位症在生活上需要注意的地方。