导致睡眠障碍的原因
2019-09-18
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睡眠障碍它首先就是指睡眠的质量和睡眠的时间不能满足日常功能的一种主观的体验,睡的时间太短或者睡眠的质量不够,引起睡眠的原因主要有:

一个是精神因素,精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋都可能引起短暂的失眠。主要为入睡很困难,容易惊醒,如果把这个精神因素解除了以后失眠就可以改善。

第二个就是说其他的身体不舒服导致的失眠,比方说身上有疼痛,有皮肤过敏,有瘙痒,有鼻炎导致鼻塞,呼吸困难会引起睡眠障碍,那么就要治疗原发的疾病。

第三就是一些生理的因素,有些人由于生活环境的改变,比方说去到了新环境,还有一些是由于他喝了浓茶、咖啡引起的失眠,短期适应以后他可能慢慢就得到改善。

还有一些是一些药物原因所导致的失眠,比方说像利血平,那些一些激素类的药物导致的失眠,那就去除这些药物的因素就可以了。

还有一些遗传的因素,有些睡眠的障碍是有一定的遗传性的。

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