乳房胀痛实际经常是伴随着乳腺增生的一种表现。增生的病人其实经常有各种各样的疼痛，胀痛最多见，还有刺痛、针扎样的感觉和酸痛，总觉得酸酸的或者是烧灼样疼痛，有各种各样的描述，都会给病人造成困扰，影响他的生活质量。

如果疼得厉害的病人，会影响到注意力集中，甚至影响到睡眠，在临床门诊也经常看到这种病人，往往月经一来，马上这种症状就会缓解很多。当然，对这种病人更多地提倡是生物行为的疗法，心理要先减压，然后进行一些体育锻炼，调整自己的情绪，不要过度地焦虑，也不要过度地易怒、着急，还有就是充足的睡眠，合理的饮食结构，别吃太多刺激、辛辣的食物，多吃一些蔬菜、水果、高蛋白、低脂、低糖的饮食，都会对乳房的胀痛有很好的改善作用。

如果还不见效，可以适当地吃一些改善增生、改善胀痛的中成药，当然要在专业医生的指导之下服用，特别是一直疼，不缓解的情况下就要到专科医院，做一些相应的检查，除外一些不好的情况。