脾胃虚寒怎么调理
2019-08-04
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为什么我们现在年轻人,这种脾胃虚寒的情况越来越多,那么我们首先要了解一下为什么会形成脾胃虚寒,这是因为我们现在喜欢吃这些生冷的食物,而且我们生活压力非常大,所以脾胃虚寒就成为我们现代人一种非常常见的症状。那么脾胃虚寒主要有哪些症状呢?主要表现为没有胃口、消化不良、容易出现便秘、腹泻、乏力等等情况。

那么我们听这个名字,脾胃虚寒,虚寒就是指阳虚所致的一种相对比较寒性的表现,所以我们要停止或者减少所有可能损伤脾胃阳气的不良习惯,包括进食生冷的食物、熬夜、暴饮暴食、过分贪凉等等,那么这样的患者一定要从改变生活习惯开始,日常生活当中养成一些良好的生活习惯,不抽烟、少喝酒,这些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料要少碰。 当然,情绪也非常重要,一定要放松紧张的心情,不要出现这种大喜大悲的情绪,并且不要过度劳累,注意情绪的控制以及疏解,发火或者生闷气,都会伤肝,在中医里面,肝郁乘脾,什么意思呢,肝受到了损伤,进一步就会损伤脾胃,由此可见肝脏的疏解非常重要。

那么出现这些脾胃虚寒的症状,我们平时可以怎么做呢?除了我们不做什么,要坚持做的就是可以进行一定的体育锻炼,比如慢跑、打太极、散步等等这些有氧运动,来增强体质,提高抵抗力。运动是非药物治疗健脾,提升阳气的一种最好方法。

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