孩子出现足跟痛主要是生长发育期间，肌肉骨骼还未成熟，不能承受过度的运动，是一种生长痛，常常在跑、跳、上楼的时候出现，有时偶尔有跛行。当出现这种情况的时候，首先要避免孩子进行剧烈运动，如弹跳、跑步等。可以给予适当热敷，还要多给孩子增加营养，补钙，多晒晒太阳，促进机体生成维生素D。如果脚后跟局部有肿胀、或者疼痛剧烈等情况，或者长时间疼痛不缓解，都需要去医院的骨科，或者疼痛科进一步的检查治疗。