小孩不爱吃饭的原因有很多，比如饭前吃了太多的零食、饭菜不合胃口等。

首先，妈妈们要培养孩子养成良好的饮食习惯，每天在固定的时间吃饭，饭前不吃零食，并且每次要把饭菜吃完。

然后妈妈做菜的时候可以选用一些颜色鲜艳的食材，或者摆盘的时候注意造型，这样小孩子就会有兴趣吃饭了。如果孩子胃口不佳，可以在饭前给孩子吃一些开胃的食品来促进孩子的食欲。

另外夏天天气炎热，人的消化功能减弱，由此出现食欲不佳的症状，所以夏天最好让小孩子吃一些清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜水果等，不要吃油腻、难以消化的食物，妈妈还可以做一些凉拌菜给小孩吃，促进食欲，比如拍黄瓜。