喉咙痛一般是由于上火或者感冒引起的，那么，日常生活中有哪些小方法来缓解喉咙痛呢？

一、喝茶

茶含有一种健康保健的主要物质茶多酚，具有抗氧化、抗炎、降血脂、抗菌等功效。

二、喝蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的维他命和矿物质，具有调整胃肠的功能，能排出体内毒素，改善便秘情况。

三、盐水

每天使用温盐水来漱口，能够减少咽喉红肿松动的粘液，能够有效的帮助冲洗出来喉咙中刺激物或是细菌。

四、消炎药

由于喉咙痛可能是由感冒或上火引起的，可以吃一些消炎药，能减轻喉咙痛的症状。

五、含润喉糖

嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

六、多喝水

充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物的排出，尤其是嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助于缓解症状。

七、川贝枇杷膏

主要作用于上呼吸道感染、呼吸内科，所以，喉咙痛也可以喝一些川贝枇杷膏。

八、休息

适当的休息能够缓解身体疲劳，加强身体的免疫功能，能够帮助抵抗病毒。

九、卫生

保持室内卫生和口腔卫生，少去人群密集的地方，保持室内的空气流通，是不容易得呼吸道疾病的。

十、运动

适当的运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。