隐形眼镜需要在眼科医生专业指导下配戴，才能更安全更有效。摘左眼隐形眼镜为例：一、睁开眼睑。左手抬起上眼睑，右手中指下拉下眼睑。

二、眼手配合。右手食指轻轻接触隐形眼镜，同时做以下两个动作：食指滑动镜片到耳朵方向加左眼往鼻子方向转动，这样做的好处是将隐形眼镜转移到了球结膜上，不会伤到角膜，同时因为曲率不同，隐形眼镜会有明显的突起，容易抓取。

隐形眼镜摘不下来，多由于隐形眼镜的亲水性过高，或者配戴隐形眼镜时间过长，导致隐形眼镜跟角膜之间的内膜完全消耗，从而使隐形眼镜粘在了角膜上，这时候不能强制性的撕下隐形眼镜，容易损伤角膜上皮，而是应该往眼中点人工泪液，闭上眼睛，轻轻转动眼球，使液体渗透到隐形眼镜与角膜之间。等隐形眼镜在眼球表面可以适度活动了，再进行隐形眼镜的摘除。