妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大,尽管熬到了分娩之后,但是肚子也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前状态,特别是剖腹产后的妈妈,因为恢复过程相对比较慢,卧床时间也比较长,那么剖腹产的产妇要怎么瘦肚子呢?
1、用束腹带是最直接最有效的方法,但是使用束腹带的时间不要超过8小时,否则可能造成血液循环不畅,会引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。
2、剖腹产后妈妈们要合理搭配膳食,每天早晚喝两杯牛奶,多吃水果蔬菜,水果蔬菜含有丰富的维生素和纤维,尽量不吃甜食,不吃油炸食品。
3、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动,剖宫产后做瑜伽,能够有效的塑造身材。