失眠给人们的生活，工作，学习带来巨大的困扰，中医在不寐的临床治疗中日益显出优势，且不吃药，外治法治疗失眠有着显著的效果。

针灸疗法治疗失眠最具有安全，经济，无副作用等优势，在改善失眠症状的同时，还可以通过经络系统对患者全身的机能状态进行调整，根据失眠患者的具体情况，辨证地取配穴位，在恢复人体机能的基础上面，全面调节人体的脏腑经络，以达到养心、宁心、镇静、安神的作用，明显改善睡眠，排除患者对药物依赖性的恐惧心理。

艾灸治疗失眠，主要应该调治并举。穴位：涌泉，神门，百会等，每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟之后将艾条点燃，对准穴位，主要调和阴阳，安神健脑，能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。

中药浸泡双脚有推动血运、温煦脏腑之功效，经常失眠的人可以尝试用中药泡脚的方法进行治疗。中药泡脚治疗失眠的途径通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠的，而且在运用这种方法之后，大部分失眠患者可以缓解症状，药方则根据患者的症状辨证调制。

利用中药泡脚不仅可以帮您缓解失眠的症状，还可以消内毒、调脏腑、提高免疫力。但对于双足有感染、糖尿病足溃烂的患者，此类方法是禁用的。