焦虑性失眠,是临床上最为常见的失眠症类型之一。焦虑性失眠患者,大多数有体虚多梦现象,而最突出的病症是入睡困难,睡眠浅表,家里稍有动静就会醒来,起夜较多,醒后很难再次入睡。到了第二天,由于昨晚做了一夜的梦,所以白天没精力,对任何事情,或者工作和学习,都毫无兴致,并且眼有青袋、面容憔悴。
因此,要纠正焦虑性失眠,主要是要治疗好焦虑症。焦虑症的治疗包括心理治疗和药物治疗两种。将这两种方法结合起来,进行配套治疗,对于焦虑症的缓解更有效。
谈一谈心理治疗。这种治疗的方法目的在于,使焦虑症患者从心理上摆脱紧张感,让神经松弛下来,恢复正常的思维活动。心理治疗可采用咨询心理医生、与亲朋好友谈心、音乐抚慰、色彩安抚等疗法,最重要是去除焦虑的原发因素,如紧张的工作及学习状态,家庭及社会关系等。
第二就是药物治疗。遵照医生的叮嘱使用适量的抗焦虑的药物,对这于抑制病情的发展、缓解症状有很好的帮助作用。治疗焦虑症的药物具有镇静安神之功效,因此对治疗焦虑症所引发的睡眠障碍亦有很好的辅助作用。药物治疗需要在专业的医师指导下服用。