叶酸片什么时候吃最好？人体补充叶酸后，一般需要经过4周左右才能够调节体内缺乏叶酸的状况，起到预防胎儿神经管畸形的作用。所以建议备孕期的女性，从孕前3个月开始补充叶酸，直到孕后3个月。对于哺乳期的女性，建议一直补充叶酸，一般每天补充叶酸制剂到400微克就足够了，每天的量不能超过1000微克。

而对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多的要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。如果有困难，可以和食物加牛奶、粥等一起服用。一般不建议用茶水送服，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果能固定在一天的某个时间服用叶酸，应该会比较容易记得服用。