在传统观念中，青少年被认为是最不容易失眠的一类人群。青年人精力旺盛、身体素质较好，少有疾病缠身，正是学习和工作的有利时期。但是，随着现代社会的发展和社会要求的逐渐提高，青年人所背负的压力也是越来越大。学生巨大的课业负担和升学压力往往压得他们喘不过气，心理负担的加重很容易导致失眠症的发生。而对于已经工作的青年人来说，来自工作和社会等方面的压力，使得他们终日处于紧张状态之中，放松、休息和锻炼的时间更是很少。

同时，近年来精神疾病和不良的心理状态，越来越多地呈现于青年人中，这与他们在学习、工作中承受的压力有关系。青年人往往不注重自身的护理和调养，生活随意而为，不健康的生活方式和对失眠症的不重视心理，很容易导致失眠症的不断加重，以致影响到正常的学习和工作。