肥胖症好发于任何年龄，其中40-50岁女性是主要的病发群体，病发时体质有明显的变化，会有过多的脂肪影响患者体型，我给外貌带来极大的影响，由于患者体内脂肪过多，压力过大，轻度肥胖患者无特别症状，中度重度肥胖患者要会引起心悸、关节疼痛、焦虑、易疲劳，体力活动减少等症状出现，常伴有高血压、高血脂、高脂肪三高症状。同时容易诱发冠心病、痛风、糖尿病等疾病

1.遗传的原因：遗传是导致肥胖症的重要原因，据调察显示，有家族遗传史或者双亲中有一方肥胖，其子女患有肥胖症的几率高达50%

2.神经精神的原因：由于人体大脑中枢神经饱中枢和饥中枢遭到破坏，使得患者出现暴饮暴食或者厌食拒食的情况，引起体重发生变化，出现肥胖症

3.高胰岛素血症：肥胖症与高胰岛素血症有着密切的关系，一般有肥胖症的患者高胰岛素血症高于常人的3倍

4.褐色脂肪组织异常：褐色脂肪组织异常导致体内的脂肪不能及时消耗外散，引起脂肪残留过多，引起肥胖症，

5.不良的饮食习惯、摄食行为、嗜好、胰岛素反应都容易诱发肥胖症

肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内，预防肥胖症应从儿童时期开始。目前，将肥胖理解为“病理环境中的正常生理过程”。肥胖患病率增加的主要原因是环境，而不是代谢缺陷的“病理”影响或者个体基因的突变，由于遗体因素是不可改变的，因此，必须通过调控生活方式即合理的饮食及适宜的体力活动，来控制体重的上升。基于这种新观念，各国政府都致力于推广健康的生活方式以及普遍的预防计划。 总的说来有3种预防措施，即普遍性预防(universal prevention)，选择性预防((#sel#)ive prevention)和针对性预防(target prevention)。

普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标，通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

选择性预防：旨在对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素做有力的斗争。这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取的措施是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校、社区中心以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施，新加坡教育部对儿童采取这种预防措施后已经使肥胖的患病率从15%减少到12.5%。

肥胖症患者可以通过减少热量摄取及增加热量消耗两方面进行调节，同时辅助以药物治疗。

1.减少热量摄入：患者要改变饮食生活习惯，控制进食量，要多进食低热量、低脂肪的食物，但是也要注意不能只追求减肥，同时要注意营养的均衡，避免进入减肥误区

2.增加热量消耗：患者要进行身体的锻炼，肥胖症患者坚持每天进行一定量的运动，消耗体内过多的脂肪，在运动的过程中要注意劳逸结合，定时定量，不能过于着急。

3.药物治疗：对于严重肥胖的为患者可以使用药物进行减肥，避免过于肥胖引起的并发症，但是由于药物减肥的副作用比较大，要在医生的指导下进行服用。

宜 :

1.宜吃富含蛋白质的食物；

2.宜吃富含维生素、微量元素的食物；

3.宜吃豆制品；

4.宜吃新鲜蔬菜、水果。

忌 :

1.忌吃高糖类食物；

2.忌吃高脂肪类食物；

3.忌吃坚果类食物。