小朋友睡觉出好多汗可以分为生理性原因和病理性原因，睡觉时外界环境温度过高，小朋友基础代谢比较旺盛，盖的东西过厚，会引起宝宝睡觉出汗，部分家长在小朋友入睡前喂养过多热卡食物也会引起，病理性的可能跟维生素D缺乏引起了佝偻病相关，需要通过给以维生素D和钙剂，适当的晒下太阳来改善，另外也可能跟结核感染相关，需要给以抗结核治疗。

体虚出汗，如果是偶尔出汗，可能是由于压力过大，精神紧张所引起的，这种情况只需要在家注意休息，避免熬夜能够自行好转。如果经常性的出汗，考虑可能是肾虚或者是缺乏微量元素、缺钙等原因引起的。对于这种情况，首先可以通过服用六味地黄丸或者知柏地黄丸来进行有效的调理，也可以多吃一些补充身体能量的食物，比如瘦肉，鸡蛋，鸡肉等，能够有效的帮助改善。

对于出现体虚的话，首先可以吃一些补气增加体质类的食物，比如可以吃一些黑木耳，黑豆，鸡蛋，瘦肉，这些食物既有补气的作用，也可以吃一些中药，山药，白术，人参等，能够有效的帮助补气，增加身体的抵抗力。

也可以通过针灸或者火罐的方式，通过刺激穴位也是能够很好地帮助调理，平时也要注意休息，不要熬夜，不要过度的劳累，也要少食多餐，不要暴饮暴食。

男人出现体虚多汗，一般多考虑是由于缺钙或者肾虚所造成的，平时可以多吃一些增加能量类的食物，比如可以多吃一些羊肉，狗肉，虾，鸡蛋，瘦肉等，能够有效的帮助补充钙，还具有帮助补肾的作用，能够达到很好的调理。

也可以通过体育运动锻炼的方式来增加体质，或者是进行艾灸的方式，比如可以艾灸足三里穴，肾俞穴，肺俞穴等穴位，也能够很好地帮助调理。