灵芝具有益气强壮、养心安神的作用，它比较平和，由于灵芝现在的加工技术提高了，所以很容易把它打成粉末状的，所以比较容易进服。 一般来说，灵芝是针对一些体质比较虚弱的人，或者睡眠不是很好，那么但这种睡眠往往是属于虚性的，什么意思呢？就是睡眠不好的时候，他不一定会出现烦躁、口干舌燥，或者大便秘结等等这种，我们讲有肝气郁结的一些这种症状的人，可以用点灵芝粉。 还有就是我们有一些肿瘤的患者，放化疗以后出现的体质比较虚弱，我们也可以用灵芝来泡吃，它主要可以提高我们的免疫功能，所以它具有一个益气强壮之功。

需要辨证分析。 动则汗出，如果不影响日常生活，不会满头大汗的时候出现乏力、口干，甚至影响到日常生活，这个时候是不需要去进行处理的。 但是如果出现了病理的症状，也就是出汗了以后会觉得乏力，甚至心悸、心慌了，甚至走路都感到困难，对生活工作产生压力了，往往会考虑这种动则出汗是由于气虚不固造成的。 事实上还会有一些容易头上出汗的，往往有些时候是在更年期出现的。动则出汗的时候，往往还会以午后出汗比较厉害，或者是晚上出汗比较厉害，所以还是在临床上要做一点辨证，而不是一概地就说它是由于气虚不固造成的。因为在中医里，气是有固摄作用的，一般动则出汗和人体的气虚不固有关系。

有养肝明目、滋肾润肺的作用，但脾虚便溏者食用容易拉肚子。 枸杞现在已经被一般的百姓所认可，作为平补之品，由于它的口感比较好，所具有的一些作用也是为大家所认可的，诸如具有养肝的作用。肝开窍于目，现在经常看电脑、手机，眼睛会出现干涩，所以枸杞可以起到养肝明目的作用。 其次，它可以有滋肾润肺的作用，特别是到了秋天，比较干燥，甚至的大气有一些尘埃的时候，对肺有损伤，这个时候也可以用枸杞，它可以作为滋肾润肺的比较有代表性的药物。 因为它是药物，是药三分毒，它也有一定的副作用，主要是脾虚便溏者不宜食用，如果很容易拉肚子，就大便不太成形，一天的次数比较多，人感觉乏力，进食口味不好，这种时候不适合长期去用枸杞来泡水。

养肝明目、益精和胃。 这三个药物的组成具有一定的养生保健的作用。由于这三味药物的口感比较好，也可以作为药食同源的药物，来作为平时饮茶用的选择。 枸杞比较甘平，它的作用比较平和，具有养阴补血、益精明目的作用。而红枣也就是平时所说的大枣，它的性味也比较甘、平和，主要具有补脾益胃、养血安神、缓和药性的作用。秋天菊花是非常多的，经常会泡菊花茶，它性甘微苦，也有一点点寒凉，在临床上用来治疗感冒的时候，疏风清热，有一点点解毒明目的作用。 三者联合在一起，可以补中有泻，因为枸杞、大枣具有一定的补益作用，这个时候加一点点紫菊花，可以使补益不要太过，所以三者合在一起，可以养肝明目、益精和胃，还是配伍得比较好的。

醋泡脚主要用来治疗足癣、皮炎等，但是醋是具有酸的，酸有收敛的作用，当用来泡脚的时候要注意，如果有皮肤损伤，有破溃的，甚至有溃疡面的，是不能去用醋来泡脚的。 醋是一味调味品，在中医里也经常会用到药物的炮制里。醋具有一定的杀虫、抗菌和抗病毒的作用，在生活当中，经常可以用醋来浸泡中药，或者浸泡食品，也可以作为足疗的汤剂，或者说是赋形剂。

因人而异。 艾灸是民间或者临床上经常用的一种治疗方法，主要是以艾绒为主，来熏某些穴位，主要是针对一些慢性虚弱性的疾病，或者是由于风寒湿邪所致的病症。像一些比较怕冷的关节寒痛，或者遇到天气变凉的时候，会出现关节疼痛、肿胀，这个时候是适合艾灸的。 从这个上面的例子，可以发现艾灸是属于温热之品，如果这个患者是阳热证的，容易上火，容易大便秘结或者容易口腔溃烂等，这个时候是不太适合用艾灸的。同时怀孕的妇女、血压偏高的时候，甚至有咯血的症状，或者有动血的时候，身上有出血的时候，是不适合用艾灸的。

能，但需要辨证使用。 三七是属于活血化瘀类药物的代表，现在越来越被大家所熟知，它的具体作用是散瘀止血，消肿定痛。而人参事实上现在可以分一下类，人参是一些参类的代表名词，实际上还可以主要分成生晒参、西洋参、红参这几类。 人参总体来说主要具有的是大补元气的作用，所以两者合在一起，作用就是益气化瘀。这两者合在一起用的时候，还是要辨证，看病人是气虚为主，还是血瘀为主，它们的用量往往是不一样的，一定要在医师的指导下来用药。

能，但要注意用量。 三七也叫田三七，也就是田七这味药。它的作用是散瘀止血、消肿定痛，经常会在临床上遇到或者在生活当中会碰到摔跤，皮肤有损伤，会出现青紫，甚至肿胀，这个时候就可以用三七来治疗。 藏红花的产地主要产在青藏，藏红花的作用比一般临床上所用的川红花的作用相对要更强，它的作用相对来说比较单一，就是活血祛瘀的作用。如果两者合在一起，很明显就增加了活血祛瘀的作用，作用增加了，这时候就要注意了，用量就要小，不能够用量很大。用川红花的时候，往往可以用到5-10g，但是用藏红花的时候，往往用量要非常的小，1g左右，所以这一点也是要重视的。

益气、化瘀、养血。 黄芪具有补气的作用，通俗的讲当归是养血的作用。而三七一般的老百姓可能就会知道，它具有活血化瘀的作用。这三者放在一起，很明显就可以看到益气、化瘀、养血。 有一些心脑血管的疾病或者气虚血瘀的时候，或者有一些血脂偏高的时候，放在一起的时候，它可以帮助改善气虚、血瘀、血滞的情况。事实上，在临床上，因为它是药物，还是要根据自己的体质，根据不同的病情，征得医生的辨证论治来用药，效果会比较好，不建议自己作为保健品来喝。