产后盆底康复最佳的时间是在产后的半年，被称之为产后盆底康复的黄金期。 这意味着盆底恢复需要时间，它不是在分娩后的一周、两周，也不是一个月、两个月就可以恢复到正常的，经过盆底治疗仪和凯格尔的缩肛门的锻炼，它需要至少半年到一年的时间，才能使一些症状缓解或消失，获得身体各部位的平衡和稳定。 一般来说，9-10个月是一个里程碑，大多数产后妈妈会感觉到９个月的时候，盆底的状况得到显著的质的改善。

女性在怀孕的初期，会因为身体的情况不同而出现不同的症状，有的女性可能在怀孕初期没有太多的症状和表现，也感觉不出来自己已经怀孕。 但也有的女性在怀孕初期的时候小腹会有拉扯感，这样的情况大多是正常的，这是由于胚胎它刚刚地着床到子宫，而子宫也在不断地增大，小腹可能会有一点不舒服，主要的原因是子宫韧带的牵扯。 如果小腹有强烈的拉扯感并且出现下腹的坠痛，同时又伴有阴道的出血，这种情况就需要重视了，这有可能是有流产的迹象。

一般可以维持到生完宝宝。 无痛分娩医学上称之为分娩镇痛，指的是初产妇在宫口开大3cm，经产妇宫口开大2cm以后，在妈妈的背后穿刺做硬膜外的麻醉，然后保留软管，持续性地给药，给药是自控的，当产妇觉得疼痛比较剧烈时，可以通过自控键增加给药量。 无痛分娩后，如果经过医生的允许，妈妈们可以做自己想做的事情，比如在房间里吃饭、喝水、上厕所、看电视，甚至还可以来回地走动。 一般无痛分娩可以维持到生完宝宝，缝完产道裂伤的伤口，这种分娩方式不需要进手术室，在产房就可以完成，非常方便和快捷。