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济南市中西医结合医院
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李杰 主治医师
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腰肌劳损的锻炼方法
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01:25
39.82万
腰肌劳损,顾名思义就是腰部肌肉的一个疲劳性损伤,首先,如果是在腰肌劳损的急性期,也就是疼痛比较明显的时间,建议患者一定要卧床休息,不要做任何的功能锻炼,腰部的肌肉尽量以放松为主,这时候可以腰部给予一些轻柔的按摩、推拿,或者是热敷、烤电、艾灸、针灸这些理疗措施,促进局部的肌肉紧张疲劳和疼痛消退, 在腰肌劳损缓解期,就可以做一些有针对性的功能锻炼,最常用的是背肌的肌力锻炼,可以做一些拱桥、燕子飞、三点支撑、五点支撑,这些功能锻炼可以锻炼腰背肌,预防腰肌劳损的出现,再一个,可以做一些散步、慢跑、游泳、骑自行车,这些运动都是提倡的。
腰肌劳损恢复方法
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02:32
42.09万
腰肌劳损的患者,顾名思义的原因就在于一个腰椎肌肉的一个疲劳性损伤。所以出现这个疾病以后,首先建议患者要卧床休息,一定不要过度的疲劳,不要参加剧烈的体育锻炼,一定要卧床休息。同时,可以应用一些非甾体类的消炎止痛药物,同时配合一些活血化瘀,消肿止痛的中成药,或者或者是膏药外用,缓解症状。这是在疾病的一个急性期,是这样处理,在疾病的缓解期,建议患者也是不要做剧烈的体育锻炼,像是跑步,什么仰卧起坐,这些动作都不适合,可能会诱发这个症状。建议患者做什么运动,怎样康复?可以做一些像燕子飞,或者是拱桥,这些动作,锻炼腰背部的肌肉,也可以做一些三点支撑、五点支撑这些动作,也可以起到一个锻炼腰背肌,缓解腰椎疼痛的一个效果。 (回答仅供参考,用药请医生在专业医师的指导下进行,切不可盲目用药)
腰痛是不是癌症所导致的
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02:55
67.57万
腰痛的疾病非常常见,腰痛的原因也非常多,脊柱骨科在门诊的病人中有一半以上是腰痛的病人,一般常见的原因,第一个,是腰椎的扭挫伤,腰椎外伤可以出现腰痛,再一个,腰肌劳损、疲劳性损伤也可以出现腰痛, 常见的还有腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄也可引起腰痛,其他一些不太常见的原因,如腰椎的结核、腰椎的感染性病变,一些其他不常见的腰椎疾病,像是腰椎的肿瘤,也可以出现腰椎疼痛, 腰椎腰痛有可能会是癌症,比如腰椎的骨肿瘤,也就是骨癌,可能会腰痛,但是,这种情况非常罕见,不能够草木皆兵,不能说腰痛是不是癌症,这种可能性当然存在,但是,这种可能性是非常小的,如果想要确诊,还是要做针对性的检查和治疗,不能光恐惧,是没有用的,建议要去正规的医院做有针对性的检查和治疗。
腰椎病怎么按摩比较好
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01:28
55.99万
腰椎疼痛,我们说这方面疾病的原因非常多,这方面的疾病种类也非常多。如果我们确诊,不需要手术治疗,需要理疗需要按摩的话。我们建议患者按摩有三个要点。 第一点,就是阿是穴按摩,也就是痛点按摩。首先我们可以取腰椎最痛的部位,因为这个疼痛的部位,一般都是肌肉黏连,紧张和痉挛的部位。这些部位做有针对性的按摩,可以取得一个比较好的效果。 第二个,是腰椎的穴位按摩。像是腰椎几节比较重要的穴位,命脉,腰阳关,腰俞,肾俞这些都可以做一些点穴按摩。 第三个,是循经取穴按摩。你像一些腰椎痛的病人,可能会合并有下肢的一个疼痛。我们可以寻经络按摩下肢一些相应的痛点和穴位。
腰椎病要怎么治疗
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01:18
71.45万
腰椎病这个定义比较广泛,可以认为是腰椎疼痛和下肢疼痛的一组疾病,治疗方法也非常多。首先,可以采取一些保守治疗,像是外敷膏药,然后局部的热敷,烤电,推拿,按摩,针灸,然后艾灸,这些是一种综合的保守治疗措施。同时,也有一些微创的手术方法,像椎间盘镜,椎间孔镜,还有一些像是臭氧融核,然后局部的注射,这是一些微创的治疗方法。如果这些方法不能解决,可以做一个开放性的手术,取出椎间盘,然后把病变处理一下,可能需要椎间融合内固定。这是腰椎病的大体的治疗方法和原则。 (涉及到具体用药,请在专业的医师指导下进行用药,不可盲目用药)
腰椎病跑步有关系吗
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02:45
75.33万
腰椎疾病的患者,往往会出现腰部的疼痛,腰部肌肉的紧张痉挛,有时候会有肌肉的黏连,有时会牵扯到下肢的疼痛,这种腰痛腰椎疾病的病人,建议在急性期是不适合跑步的,不建议剧烈运动,就是腰痛的症状出现的时候,建议患者卧床休息,避免运动, 但是在腰椎的缓解期,如果腰痛症状消失了,建议患者可以适当的散步或者是慢跑,这样可以起到锻炼身体的作用,因为完全不动是不现实的,当然太过剧烈的活动也不可以,不可以太极端,这个度怎么掌握,就是以患者自我感受为主, 如果患者散步或者是慢跑一段距离以后,到晚上休息的时候感觉比较舒服,不是特别累特别疼,那说明运动量是可以的,如果患者活动一天下来,感觉特别累,腰椎特别疼,这就说明运动过量,就建议患者减量或者是休息,不要再跑步。
腰椎间盘突出术后恢复的时间
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01:10
37.17万
腰椎间盘突出手术以后,其恢复情况因人而异,也因为手术情况而异,像是微创手术,比如做椎间盘镜椎间孔镜,这种情况做完手术以后48小时基本就可以下床活动了,如果是做一些基本的小开窗,一般卧床需要1周左右就可以正常下床活动, 如果是做半椎板切开手术,那这种情况一般需要卧床半个月,如果是做全椎板切开,一般是要卧床一个半月,如果是做全椎板加上椎间融合植骨内固定,卧床时间就比较长,有可能需要卧床2个月左右, 所以,不能一概而论,要因人而异,因手术方式而异。
扭伤臀部用什么药膏
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01:14
41.02万
扭伤臀部肌肉以后,建议患者首先要注意休息,避免剧烈活动,以免进一步的加重损伤。同时可以配合内服外用药物,来减轻症状,内服的药物常见的有非甾体类的消炎止痛药物,这类药物可以较快的缓解疼痛症状。同时,可以口服具有活血化瘀,消肿止痛舒筋通络作用的中成药,也可以起到缓解局部疼痛肿胀的作用。同时可以配合应用活血化瘀的膏药,或者局部给予冷敷、热敷,交替治疗,同时配合推拿、按摩、针灸、艾灸、烤电等等保守治疗的话,可能恢复效果更好、更快。 (请在专业的医师指导下进行用药,不可盲目用药)
脚扭伤了肿胀了多久会好
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02:34
40.72万
关节扭挫伤和肌肉、肌腱的扭伤是非常常见的一个疾病,临床上非常多,一般关节部位扭挫伤或者肌肉、肌腱拉伤以后,都需要做一个有效的固定,会要求患者休息,避免剧烈活动,比较严重的会要求患者打一个石膏或者是戴一个支具,将关节固定在一个比较放松的部位,避免患者做过度的活动。 如果经过有效固定以后,同时配合活血化瘀、消肿止痛药物的治疗,配合一些热敷、理疗,一般两到三周,患者肿胀就能够明显减轻。但是有些患者不听医嘱,扭伤以后不做制动,也不休息,也不做什么有效的治疗,这种患者肿胀消退可能就比较慢了,有些会出现一个持续性的肿胀,可能一个半月都不一定能够完全消肿,所以扭伤以后,建议患者要去正规的医院做正规治疗,一定要遵医嘱,不能够擅作主张。
人工韧带会断么
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01:24
69.35万
一般做韧带重建手术,韧带的来源有两个方面,第一个是自体韧带。如果自体韧带量不够,或者是自体韧带达不到手术要求,或者是患者不同意取自己的韧带,可以用人工韧带来替代。通过临床应用经验和临床报道,人工韧带的强度是非常高的。常见的人工韧带,叫做LARS韧带,它的强度非常非常高,并且抗疲劳强度以及抗拉强度、抗碱强度,都能达到一个多年应用的要求。一般反复的疲劳性的试验经验证明,用几十年是完全没有问题的。所以,人工韧带断裂的可能性比较小,这个完全不用担心。
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