孕期睡眠不足会加重呕吐的几率,孕妇长时间的睡眠不足,导致自身的抵抗力和免疫力降低,从而加重孕吐反应。
孕吐通常在停经12周左右的时候,往往会自行缓解以及消失,但是每个人的早孕反应出现的时间以及程度,持续的时间都不相同。
孕期呕吐可以适当摄入柠檬、苹果、土豆、西红柿等食物来改善孕吐,具体食物的选择需要结合个人的身体状况。
女性在怀孕期间尽量多休息,不要做剧烈的运动,同时也要定期到医院去做检查,如果早孕反应比较轻,可以通过少食多餐,吃一些比较容易消化的食物,帮助缓解,如果早孕反应比较严重,要及时到医院就诊。